[...] : ławka, sztanga prosta, łamana, sztangielki, drążek Dieta : sam próbuję dobierać posiłki, brak konkretnej diety Przeciwskazania medyczne : brak Zażywane suplementy : brak Ostatnio przerabiany plan: FBW Cześć, chciałbym zmienić plan na SPLIT więc prosiłbym o rzucenie okiem kogoś bardziej doświadczonego. Ćwiczyłem do tej pory [...]
[...] do tej suplementacji dwa wyżej wymienione preparaty. Miałem już styczność z czymś wydaje mi się mocniejszym- mianowicie clenem, rownież venomem stąd też celowałem w te suplementy. Potrzebuję porady/rozpiski kiedy je stosować? Trening siłowy mam około 20:00, po nim aeroby 25 minut. Teraz dorzucę aero rano w DNT i myślę, że Yoha pójdzie [...]
[...] obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył): http://img33.imageshack.us/i/sdfadv.jpg/ Wiek: 20 Waga: 63/4 Wzrost: 177 Cel cyklu: masa stosowane już wcześniej suplementy : WW, aminokwasy, Jabłczan, nitrobolon Uprawiane inne sporty: nie stosowane wcześniej spalacze : nie suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: Aminokwasy [...]
[...] 2 miejsce -> 2 pkt 3 miejsce -> 1 pkt Czyli - osoba ktora zdobedzie najwiecej punktow wygrywa. Wiadomo ze nie gramy o wyjazd na Dominikane czy o telewizor 70" ,tylko o suplementy - ale jak zycie pokazalo wiele razy nawet dla kilku probek ludzie sa w stanie zrobic wiele . Wiec Wy glosujecie. Liczymy pojedyncze punkciki i: Osoba ktora [...]
[...] Płeć: Mężczyzna Wiek: 17 Waga: 69 Wzrost: 177 Cel treningowy: siła Staż treningowy na słowni: 4 miesiące Uprawiane inne sporty: brak (czasem jazda na rowerze, w planie bieganie) Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): siłownia Dieta: brak Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: brak
Witam. 1 .WIEK: 17 lat 2 .WAGA: 76 kg 3 .WZROST: 185 cm 4 .WYMIARY: -Biceps: 34 -Klata: 103 cm -Udo: 62 cm -Talia: 90 cm :-/ 5 .STAZ NA SILOWNI: rok 6 .CEL SUPLEMENTACJI: masa/siła 7 .DOTYCHCZAS STOSOWANE SUPLEMENTY/ODŻYWKI: HYPERFUSION z PEAK i AMINO ANABOL z Hi-Teca 8 .KWOTA KTÓRA MOGE PRZEZNACZYĆ NA SUPLEMENTY/ODŻYWKI: nie więcej niż 200zł 9 [...]
[...] odżywek, które brałem. Wykonaną nie w Polsce, nie w USA, ale w Austrii i Niemczech, przez specjalistów od dopingu. Nikt chyba nie wziął tego pod uwagę. Brałem suplementy dostępne w normalnym sklepie w USA. Oskarża się mnie o kurację sterydową, ale ja niemal nie zwiększyłem swojej masy przez ostatni rok! Miałem poprawić swoja siłę? [...]
[...] równowagową. Aby zapewnić jej wysoką wydajność należy z układu reakcji usuwać przynajmniej jeden z produktów i jest nim najczęściej woda. Czy rzeczywiście estryfikowane suplementy mogą stać się podstawą suplementacji? Nie ulega wątpliwości, że w przeciągu paru lat estryfikowane formy różnych substancji, jak kreatyna czy inne aminokwasy, [...]
Witam, Mam mały dylemat, otóż zaniedbałem klastkę piersiową i zrobiły mi się duże cycki, zamierzam sobie wyrzeżbić klatkę co polecacie bardziej: Ten spalacz: http://www.e-suplementy.pl/product_info.php?cPath=22&products_id=883 Czy tą kreatyne: http://www.e-suplementy.pl/product_info.php?cPath=24&products_id=534 Oczywiście do tego, codziennie na [...]
[...] takze jest potrzebny sok winogronowy lub dextroza - mam nadzieje ze nie, bo to sam cukier Czy brac to w jakis cyklach i jesli tak to ile cykli i jakie odstepy; czy nalezaloby jeszcze dodac do tego jakies inne suplementy? Bylbym BARDZO wdzieczny za odpowiedzi bo juz nie wiem co mam robic ... Ale sie nie zalamuje i ćwicze dalej Pozdr.- Gregu
Witam! Mój pierwszy post na tym forum, nie wiem czy wszystko dobrze napisałem, proszę o odrobinę wyrozumiałości ;) Do tej pory ćwiczyłem 2lata z przerwami, w międzyczasie doznałem urazu kolana o którym jest napisane niżej w informacji o mnie. Ćwiczyłem różnie, zazwyczaj trening wyglądał tak że miałem stałą liczbę powtórzeń i serii tylko zmieniałem [...]
Witam chciałbym abyście ocenili moją diete trening i suplementacje która zamaierzam rozpoczac od stycznia.Niestety dopiero od listopada wznowiłem trening po niespełna roku przerwy(kontuzja kręgosłupa)Do grudnia ciagne ckd i act.A od stycznia biore sie ostro za siebie.To tyle wstepu. MASA (2miesiące)Zpytacie co tak krótko?A oto odpowiedz ponieważ [...]
Witam wszystkich, którzy tu zajrzeli:) To takie krótkie powitanie, a teraz... ANKIETA ****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: martasam WIEK: 24 lata NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: siłownia: 2,5 m-ca (wcześniej już bywałam stałym bywalcem siłowni, ale wpisuję nieprzerwany staż) rower/bieganie: ponad rok regularnego cardio [...]
[...] specyfików. Potrzebuję porady jak to mądrze dawkować, rozdzielić w ciągu dnia. wiek - 30 waga - 92 wzrost - 183 staż treningowy - 10 lat z przerwami stosowane już wcześniej suplementy - różne stosowane wcześniej spalacze - różne suplementy stosowane przez ostatnie 60 dni - żadne ilość dni wolnych od kreatyny - kilka miesięcy informacje na temat [...]
[...] jakiegos miesiaca brak przyrostow nawet spadek masy leciutki... Stosowalem jak narazie tylko bialko do brakow w diecie. I teraz zwracam sie z prosba do was o porade, jakie suplementy warto zakupic. Wiem ze kreatyna jest dobra lecz oprocz niej cos innego? Poniewaz zalezy mi na tym zeby nie miec srutu na mordzie :D Poza bialkiem oczywiscie. [...]
[...] Trochę biegam (2 razy w tygodniu) Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : Tylko sztangielki 2x10 kg i drążek Dieta : Jest Przeciwskaznania medyczne : nie ma Zażywane suplementy : nie ma To jest mój pierwszy ułożony trening, nigdy wcześniej nie ćwiczyłem Zmieniony przez - Tidmajster w dniu 2010-04-10 17:29:53
1) BF 12% 2) 24 3) 73/180 4) 3 lata z przerwami 5) 6) zwykłe suplementy 7) Revex, Black Bombs, Redox Hardcore, Blue Magic 10) B 2g T 1g, reszta W, 2800KCAL 11) przewidziane finanse na cykl: bez ograniczeń Witam, zakupiłem sobie suplementy od Controlled Labs tzn. Purple Wraath oraz Green Magnitude, stąd pojawią się pytanie o dawki, jak stosować, [...]
[...] Kolejny problem to to że jestem zielony w tych sprawach, wiem że ważna jest dieta i trening. Proszę o jakieś propozycje co do diety i treningu. Może brać jakieś odżywki i suplementy... może kreatyna podobno dużo lepsze efekty? Jednym słowem POMOCY! proszę o wyrozumiałość Płeć: Mężczyzna Wiek: 18 Waga: 59 Wzrost: 175 Cel treningowy: [...]
[NAJLEPSZA FIT PRZEMIANA '16] GLOSOWANIE!
